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Channel: Iris
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WICHTIG: Bitte vorher lesen!!!

Hallo Zusammen, ich bitte darum, keine konkreten Details zu den einzelnen Workouts hier zu posten. Konkret: Bitte keine Einzelheiten wieviele einzelnen Übungen und Durchgänge die jeweiligen Workouts...

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Separierung zwischen ersten beiden Runden

Hallo allerseits, bin in der zweiten Woche von C&S und muss diese Woche einmal das Iris Workout machen. Was ich an dem Workout nicht verstehe ist, warum man die ersten beiden Runden nicht in eine...

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wann climbers mit stern?

Mal ne kleine Frage: Ab wann zählen die climbers mit Stern? Im video heißt es Füße auf Höhe der Hände bringen. Aber wenn ich die Füße neben die Hânde bringe, zieht es wie sau im Oberschenkel. Im Video...

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Sperat Laufen gehen?

Ich wollte mal nachfragen, was ihr davon haltet statt diesen 1 Km vorher und nachher zu laufen seperat davon normal joggen zu gehen? Ist bei mir richtig ätzend vorher und nachher laufen zu gehen und...

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Bestzeit

Ich hasse dieses Workout. Echt. Meine beste Zeit war hier 26,53. Allerdings hatte ich damals das Laufen auf dem Crosstrainer absolviert. Im richtigen Leben: 41,30 aber dafür mit *. ;-) IRIS macht mich...

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Froggers oder Climbers

hallo Leute Ich bin in meiner 3 Woche und heute steht meine 2. Iris 4/5 strength an. Letzte Woche hatte ich 3/5 strength und hatte Probleme mit den Froggers da ich es nicht geschafft habe diese...

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500 froggers in woche 2???

bin mit meinem coach gerade in woche 2 und soll in einem workout 500x froggers machen habe heute 100 grad male so geschafft is das nicht ein bisschen zu viel??

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4/5 Iris Training - Froggers zu anstrengend?

Hallo, ich bin zurzeit in FL Woche 9; Cardio & Strength; 14 Jahre alt, m Ich hatte heute das Iris Training und habe nach den ersten 30 Froggers gleich aufgehört da ich Einlagen trage und solche...

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Zeiten "vermerken"

Hallo Zusammen, Ich bin seit einer Woche dabei und hab mir für Sa. Oder So. Iris aufgehoben. Jetzt wollte ich von Euch wissen, wie macht Ihr das mit der Zeit zwischen den Übungen. Ich trainiere zu...

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Streckenmessung

Hallo, vielleicht eine blöde Frage, aber wie messt ihr die Strecken draußen? Im Gelände kann ich ja eigentlich nur mittels einer GPS-Uhr genauere Angaben erhalten, oder? Gruß

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